Logo
  • Uddannelse
  • Ledelse
  • Sport
  • Nekrologer
  • Vigtigste
  • Uddannelse
  • Ledelse
  • Sport
  • Nekrologer

Populære Indlæg

Et simpelt trick til at finde det perfekte college

Et simpelt trick til at finde det perfekte college

Paul George siger, at hans team USA-comeback bare er den sidste gang, han har modbevist tvivlere

Paul George siger, at hans team USA-comeback bare er den sidste gang, han har modbevist tvivlere

At lave tid, et kys er stadig et kys

At lave tid, et kys er stadig et kys

SE: Vred struds stopper ikke med at jagte to cyklister

SE: Vred struds stopper ikke med at jagte to cyklister

2021 Golden Globes Forudsigelser: Bliver 'Borat' den store vinder?

2021 Golden Globes Forudsigelser: Bliver 'Borat' den store vinder?

Vejledningen til træning af volleyball-konditionering

Vejledningen til træning af volleyball-konditionering

Hvad ser alle i Jesse Plemons?

Hvad ser alle i Jesse Plemons?

Kanalkrydsning af den presserende slags

Kanalkrydsning af den presserende slags

Rita Moreno: Pathbreaker, aktivist og 'A Kick in the Pants'

Rita Moreno: Pathbreaker, aktivist og 'A Kick in the Pants'

Hej gutter, lad os lave et monster-flick

Hej gutter, lad os lave et monster-flick

3 øvelser, der forbedrer din softball pitch spin og hastighed

Spin og hastighed er livsnerven for en softballkande. Desværre laver mange kander to almindelige fejl, der begrænser hastigheden og hastigheden på deres pladser.



RELATERET: Â 'Squash the Bug' og andre Softball Batting Tips, der ikke fungerer

Spin og hastighed er livsnerven for en softballkande. Desværre laver mange kander to almindelige fejl, der begrænser hastigheden og hastigheden på deres pladser.



RELATEREDE: 'Squash the Bug' og andre softball-batting-tip, der ikke fungerer

Den første fejl drejer sig om dit drev / trækben, hvilket begrænser mængden af ​​strøm, der kan overføres fra din underkrop til dine pladser. Det meste af din kraft kommer fra drevet. For det andet skubber kanderne bolden ud af deres hånd, hvilket reducerer det omdrejningspunkt, der påføres bolden, og den potentielle bevægelse af bolden.

Den følgende 30-dages udfordring løser disse problemer og hjælper dig med at generere mere magt og spin på dine pladser.



RELATEREDE: Fastpitch-slagøvelser til begyndere

RELATEREDE:

Opsætning: lav et udgangspunkt ved at måle seks af dine egne fodlængder og markere afstanden. Arbejd med at træde på eller ud over dette mærke med dit skridtben.



Kør og træk

Begynd som om du var på højen med dine fødder forskudt og din kaste armfod lidt foran. Bøj i hofterne og knæene for at skubbe højen ud, som om du ville skubbe af for at sprinte eller stjæle en base. Forlæng dit handske sideben, mens du trækker tåen på dit kasteben. Hold begge tæer og navlen mod målet, og træk dine skosnøre mod målet.

Træk og drej

Start det samme som Kør og træk bor, kør væk fra højen, hold tæerne og navlen mod målet. Lige før du lander på din handske sideben, skal du dreje foden sidelæns for at starte din hofteåbning. Plant din hæl for at balancere hurtigt. Fortsæt med at trække din kaste sidefod mod målet med dine snørebånd mod målet så længe som muligt.

RELATEREDE: Fastpitch softball pitching tip til begyndere

Spin Toss

Begynd hvert spin med et fastballgreb med fire sømme. Øv dig ved at bruge fingerspidserne til at udvikle spin. Afslappede og løse fingre skaber mere spin. Kast bolden lidt højere end dit hoved, og se efter korrekt spin.

30-dages udfordring for at fremme større centrifugering og hastighed på dine pladser


Læs Også

Sparker vores vane med fossile brændstoffer

Sparker vores vane med fossile brændstoffer

Ligesom dem du plejede at kendte

Ligesom dem du plejede at kendte

En enspænder finder dårligt selskab

En enspænder finder dårligt selskab

En iver for demokrati i Ghana

En iver for demokrati i Ghana

Sommer træningsudstyr

Sommer træningsudstyr

Populære Indlæg

En omtumlet tid, fanget af udenforstående
Film

En omtumlet tid, fanget af udenforstående

Hvad Frances McDormand ville (og ikke ville) give til 'Nomadland'
Film

Hvad Frances McDormand ville (og ikke ville) give til 'Nomadland'

Følelsesmæssige slæbebåde, ægte og fiktive
Film

Følelsesmæssige slæbebåde, ægte og fiktive

Anbefalet

  • film ikke fortælle en sjæl
  • hvordan man laver en kettlebell swing
  • afstøbning af spabads tidsmaskine
  • woodstock 99 fred kærlighed og raseri
  • jeg er nummer fire anmeldelse
  • hvor stor er en basketball fælg
Logo
Copyright © Alle Rettigheder Forbeholdes | clarksvillecentury.com

Kategori

  • Tech
  • Ernæring
  • Forretning
  • Bøger
  • Dyrke Motion
  • Arkiv
  • Bøger
  • College Rekruttering
  • Film
  • Spil
  • Elite 50 Placeringer
  • Uddannelse
  • Tech
  • Hjem
  • Ernæring
  • Forretning
  • Sundhed
  • Elite 50 Placeringer
  • Bøger