Spørg eksperterne: Kan jeg træne hastighed og styrke på samme tid?

Spørgsmål: Kan jeg træne hastighed og styrke i samme træning?

A: Ja. Faktisk udfører de fleste elite-atleter bevægelsesøvelser rettet mod hastighed og løfter rettet mod styrke i hver træning. Det er en fantastisk måde at gøre din træning mere effektiv. Lær, hvordan du balancerer din bevægelse og styrketræning. Tjek videoen ovenfor for at se, hvordan NFL All-Pro QB Peyton Manning inkorporerer begge typer træning i samme træning.

Spørgsmål: Kan jeg træne hastighed og styrke i samme træning?

TIL: Ja. Faktisk udfører de fleste elite-atleter bevægelsesøvelser rettet mod hastighed og løfter rettet mod styrke i hver træning. Det er en fantastisk måde at gøre din træning mere effektiv. Lær, hvordan du balancerer din bevægelse og styrketræning. Tjek videoen ovenfor for at se, hvordan NFL All-Pro QB Peyton Manning inkorporerer begge typer træning i samme træning.

Fotokredit: Getty Images // Thinkstock