De bedste øjeblikkelige nudler på markedet
Når mange tænker på 'øjeblikkelige nudler', kan de først trække hen mod ramen nudler. Disse nudler er absolut øjeblikkelige og koger på kun tre minutter. De er også nemme at lave, kun vand, en stegepande og et redskab, der skal omrøres. Mange kan også nyde smagen af disse nudler. Prisen er næsten uovervindelig med en pris på mindre end en dollar pr. Pose, der indeholder to portioner.
Desværre, med alle disse positive aspekter, er ulempen ved ramen nudler ernæringen. Disse nudler indeholder over et dusin forskellige ingredienser. De inkluderer flere, der kan være meget irritable for tarmen, herunder hvede, soja og mejeri. Når vi ser på etiketten med ernæringsfakta, er den ene komponent, der skiller sig ud mest, natriumindholdet, der tegner sig for 70 procent af dit daglige anbefalede natriumindtag om dagen. Den næst mest skræmmende del er mættet fedt, der tegner sig for 36 procent af dit daglige indtag pr. Pose. For det tredje skal vi fremhæve, at vi bruger 380 kalorier pr. Pose, hvilket er næsten 25 procent af en typisk 2.000 kalorie diæt.
Heldigvis for dem, der ønsker at finde en sund instant noodle-mulighed, er der et godt alternativ. Det er shirataki nudler. Et par virksomheder fremstiller Shirataki, men Miracle Noodle er et firma, der tilbyder et produkt af høj kvalitet. Miracle Noodle tilbyder en madlavning, der slet ikke kræver madlavning. Du dræner vandet ud, og nudlerne kan spises med det samme. Hvis du gerne vil koge nudlerne og tilføje en sauce, er alt hvad du skal gøre, at koge nudlerne i en gryde i tre til fem minutter, og så er du velkommen til at tilføje enhver sauce eller blanding, som du gerne vil. Smagen af disse nudler kan være næsten alt, hvad du vil, afhængigt af hvilken sauce eller andre ingredienser du tilføjer til dem.
Når mange tænker på 'øjeblikkelige nudler', kan de først trække hen mod ramen nudler. Disse nudler er absolut øjeblikkelige og koger på kun tre minutter. De er også nemme at lave, kun vand, en stegepande og et redskab, der skal omrøres. Mange kan også nyde smagen af disse nudler. Prisen er næsten uovervindelig med en pris på mindre end en dollar pr. Pose, der indeholder to portioner.
Ramen ernæring
Desværre, med alle disse positive aspekter, er ulempen ved ramen nudler ernæringen. Disse nudler indeholder over et dusin forskellige ingredienser. De inkluderer flere, der kan være meget irritable for tarmen, herunder hvede, soja og mejeri. Når vi ser på etiketten med ernæringsfakta, er den ene komponent, der skiller sig ud mest, natriumindholdet, der tegner sig for 70 procent af dit daglige anbefalede natriumindtag om dagen. Den næst mest skræmmende del er mættet fedt, der tegner sig for 36 procent af dit daglige indtag pr. Pose. For det tredje skal vi fremhæve, at vi bruger 380 kalorier pr. Pose, hvilket er næsten 25 procent af en typisk 2.000 kalorie diæt.
Heldigvis for dem, der ønsker at finde en sund instant noodle-mulighed, er der et godt alternativ. Det er shirataki nudler. Et par virksomheder fremstiller Shirataki, men Mirakelnudel er et firma, der tilbyder et produkt af høj kvalitet. Miracle Noodle tilbyder en madlavning, der slet ikke kræver madlavning. Du dræner vandet ud, og nudlerne kan spises med det samme. Hvis du gerne vil koge nudlerne og tilføje en sauce, er alt hvad du skal gøre, at koge nudlerne i en gryde i tre til fem minutter, og så er du velkommen til at tilføje enhver sauce eller blanding, som du gerne vil. Smagen af disse nudler kan være næsten alt, hvad du vil, afhængigt af hvilken sauce eller andre ingredienser du tilføjer til dem.
Sammenlignet med ramen nudler er Miracle Noodles 'pris højere med en pris på omkring tre dollars pr. Pose, der indeholder lidt over to portioner. Den mest betydningsfulde forskel mellem ramen nudler og shirataki nudler er dog ernæringen. Hvor ramen nudler har over et dusin ingredienser, har Miracle nudler kun tre. De forskellige shirataki-nudler, du køber ingredienserne, kan variere lidt. Alligevel inkluderer Miracle Noodle's grundlæggende mærke renset vand, konjacmel og calciumhydroxid. I modsætning til ramen nudler er Miracle Noodles glutenfri, sojafri og mejerifri, hvilket gør disse meget lettere at fordøje.
Når man ser på ernæringsfakta, indeholder en pose Miracle Noodle nul kalorier, nul gram fedt, nul gram kolesterol, nul gram natrium og kun et samlet gram kulhydrat pr. Portion. Det enkelte gram kulhydrat kommer fra konjac mel , som indeholder glucomannan . Den opløselige fiber kaldet glucomannan kan hjælpe med at hjælpe vægttab, forbedre blodsukkeret, mindske sult og lindre forstoppelse. Sammen med Miracle nudler, der er fri for kalorier, kan nudelens opløselige fiber også spille en rolle i forbedring af ens helbred.
En anden stor fordel ved at indtage disse nudler er, at de kan kombineres med næsten alt for at lave et sundt måltid. Disse nudler kan bruges til at fremstille en traditionel pastaretter som spaghetti. De kommer også i form af ris, der kan bruges i en omrørning. Da der ikke er meget smag til disse nudler, kan de let omdannes til en smag, som du nyder ved brug af saucer, krydderier og / eller enhver ingrediens, du vil medtage.
Fra sundhedsperspektivet og forskellige anvendelser er den bedste instantnudel shirataki-nudlen lavet af Miracle Noodle. Det er også værd at nævne, at selvom det ikke er en traditionel 'instant noodle', bør spiral vegetabilske nudler lavet af courgette eller gul squash også være en overvejelse. Selvom de ikke tilbyder det opløselige fiberindhold, som shirataki-nudlerne tilbyder, tilbyder gul squash og courgette flere vitaminer og uopløselige fibre, der er gavnlige for ens helbred. Hvis du har en spiralbehandler, kan nudler fremstilles af disse grøntsager relativt hurtigt og bruges på en lignende måde, som shirataki-nudlerne bruges til måltider. Denne pris på spiralcucchini svarer til shirataki-nudlerne, fordi prisen for et pund ikke-organisk courgette er omkring to dollars pr. Pund.
Hvis du leder efter en hurtig og sund nudelmulighed, kan shirataki-nudler eller spiralgrøntsager være en god mulighed. Du kan dog endda overveje at skifte med en mulighed til et måltid og den anden nudel til et andet måltid eller endda bruge begge typer nudler under det samme måltid. Antag at du ikke er bekymret for sundhedsaspekterne på nudlerne og kun er bekymret for omkostningerne. I så fald læner du måske mod ramen noodle. Du bør dog også overveje mæthedsfaktoren, og at på grund af det opløselige fiberindhold og kvaliteten af ingredienserne i shirataki-nudlerne, vil de sænke dit sultniveau med færre nudler og forhindre dig i at føle dig sulten i en længere periode tid, end hvis du spiste den samme mængde Ramen-nudler på grund af forskellen i uopløselig fiber og kvaliteten af ingredienserne. Det er også værd at bemærke, at Miracle Noodles og spiralcucchini har mulighed for at være økologiske, hvilket kan ses som en fordel ved at reducere antallet af kemikalier, du spiser gennem mad.
LÆS MERE:
