De bedste og værste infomercielle fitnessprodukter nogensinde

Sent om aftenen reklamer reklamerer for skøre fitnessprodukter, der garanterer utrolige resultater. Du kan ændre din krop helt og ligne en superhelt med så lidt indsats som muligt!

I virkeligheden er langt størstedelen af disse produkter komplette gimmicks, der ikke gør andet end at lette din tegnebog. Imidlertid er nogle ting faktisk baseret på effektiv træningsmetode og er blevet favoritter blandt styrke- og konditionstræner, atleter og det generelle fitnessmiljø.

Her er en liste over de mest og mindst effektive informationsuddannelsesprodukter nogensinde.

Sent om aftenen reklamer reklamerer for skøre fitnessprodukter, der garanterer utrolig resultater. Du kan ændre din krop helt og ligne en superhelt med så lidt indsats som muligt!

Her er en liste over de mest og mindst effektive informationsuddannelsesprodukter nogensinde.

De bedste fitnessinfomercielle produkter

Ab Wheels

Ja, et andet udstyr markedsført for at give dig en flået 'six pack', men denne fungerer faktisk. Elite styrke trænere som Mike Boyle, ejer af Mike Boyle Strength and Conditioning, bruger det til Ab Rollouts, som træner abs til at modstå forlængelse. I modsætning til hvad mange tror, engagerer denne type bevægelse sig mere effektivt mavemusklerne end traditionelle bøjningsbevægelser, som Sit-Ups og Crunches. Skal du hoppe lige ind i Ab Wheel øvelser? Nej. Du har brug for en stærk kerne til at begynde med, ellers kan du skade din nedre ryg. Det er dog et udstyr, som du bør overveje at tilføje til din træningsrutine.

HOLDE ØJE: Byg kernestyrke med anti-extensions øvelser

P90X

Det 90-dages program oprettet af Tony Horton, der har tjent mere end 500 millioner dollars siden udgivelsen i 2003, har seks timers træning om ugen med fokus på styrketræning, plyometrics og yoga - som vil tilføje muskler og forbrænde fedt. Foretag bare en hurtig søgning efter 'P90X-resultater', så ser du tusindvis af billeder før og efter. Er det uden sine kritikere? Nej. Nogle styrketræner tugter dens one-size-fits-all tilgang. Og 'Plyo' er mere en konditioneringstræning, der indeholder noget spring, snarere end en strømopbygningsrutine. Men du kan ikke fejl det for at stille et effektivt styrketræningsprogram til rådighed for masserne. Og det har givet nogle gode resultater.

Iron Gym

At lave pull-up'er derhjemme kan være en smerte, hvis du ikke har et komplet motionscenter. Gå ind i Iron Gym — en trækstang, der fastgøres til enhver standarddør uden komplicerede monteringssystemer eller efterfølgende skader. Alt hvad du skal gøre er at skubbe det over dørkarmen. Endnu bedre, det har flere grebmuligheder, så du kan gøre Pull-Ups, Chin-Ups og Neutral-Grip Pull-Ups for at arbejde din ryg fra forskellige vinkler.

Valslide

Valslide opretter listen, fordi, 1) Der er en 'Valslide TV' sektion på hjemmesiden, som er den næstbedste ting til en infomercial; og 2) ikke mange infomercielle produkter berettiger til at komme på listen. Valslide er en utrolig enkel enhed med lav friktion, der simulerer et glidebræt, men til en brøkdel af prisen. Du er i stand til at tilføje nye variationer til mange af dine yndlingsøvelser, som Reverse Lunges, mens du også udfører bevægelser, der udfordrer din kerne og stabilitet. Og endnu bedre, det er en favorit blandt mange elite styrke- og konditionstræner.

HOLDE ØJE: De bedste øvelser med et ben til styrke og stabilitet i underkroppen

De værste fitnessinfomercielle produkter

8-minutters kernetræning

'Flad disse mavemuskler, form dem boller, ton dine arme og lår.' På kun otte minutter! Kort sagt kan du ikke få en god træning på otte minutter - det skal være længden af din opvarmning alene. Hvis det var så let, ville millioner af amerikanere ikke kæmpe for at tabe sig og komme i form.

RELATEREDE: De 15 mest misforståede vilkår inden for fitness

Ryst vægt

Shake Weight hævder, at 'På bare seks minutter om dagen får du stærke, tonede, rippede arme og bryst.' Hvad sker der med disse mirakuløst effektive træningsprogrammer, der kun tager et par minutter? Hvis man virkelig ryste en vægt frem og tilbage i seks minutter, ville man hellere tro, at Shake Weight ville være blandt de mest rentable virksomheder i verden. Det forbrænder 'syv gange mere energi end at bruge en håndvægt!' Jeg er nysgerrig efter, hvilken håndvægtøvelse der blev brugt til sammenligningen, fordi det er en sikker indsats, at håndvægtøvelser udført gennem et komplet bevægelsesområde giver bedre resultater på alle mulige måder.

Flex bælte

I søgen efter at få resultater uden at gøre noget, tager dette kagen. Du lægger simpelthen et elektrisk stimuleringssystem på dine mavemuskler, det tvinger dine muskler til at trække sig sammen og voila! Washboard abs. Elektrisk muskelstimulering aktiverer muskler - det er derfor, teknikken bruges i fysioterapiindstillinger - men det gør dem ikke stærkere eller øger muskeltonen. Og nøglen til at få abs er at tabe sig. Når du sidder ned med en maskine, der sender elektriske stød til dine mavemuskler, lyder det nøjagtigt modsat. Du skal bare lægge hårdt arbejde.

ThighMaster

ThighMaster lover at forme dine lår, et krav baseret på ideen om, at du kan udøve et bestemt område til at brænde, hvilket simpelthen er umuligt. Vil det styrke dine indre lår? I et omfang, men det er det. Så hvis dine håb og drømme om dræberlår kører på ThighMaster, vil du blive frygtelig skuffet.