Laterale Mini Hurdle høje knæ
?? Udfør høje knæ sideværts over mini-forhindringer
?? Når du når slutningen af forhindringer, skal du plante uden for foden og gå tilbage gennem forhindringer i modsat retning
Coaching point: Bring ben i høj knæposition for at gå over forhindring // Brug modsat arm, modsat benhandling // Hold fødder i bøjet stilling // Udfør så hurtigt som muligt
Goodstein: Det er en lateral hastighedsboring, der arbejder på hofteændringer, hurtige fødder og retningsændring.
