'The Mountain' From 'Game of Thrones' afslører hans trænings- og ernæringshemmeligheder

Hafthór JúlÃus Björnsson, der spiller 'The Mountain' på Game of Thrones, er hurtigt blevet en styrke på Strongman-kredsløbet. Siden han begyndte med Strongman-træning i 2008, tilføjede han 170 pund til sin ramme og blev placeret så højt som andenplads i verdens stærkeste mand-konkurrence.

Vi så hans latterlige styrke fra første hånd på Arnold Strongman Classic 2016 i Columbus, Ohio. Det var forbløffende at se den 6 fods 9 gigantiske dødløft 974 pund og derefter fortsætte med at rive hans skjorte af til fest.

Men én ting har undgået Björnsson: titlen som verdens stærkeste mand.

Hafthór Júlíus Björnsson, der spiller 'The Mountain' på Game of Thrones, er hurtigt blevet en styrke på Strongman-kredsløbet. Siden han begyndte med Strongman-træning i 2008, han har tilføjet 170 pund til sin ramme og placeret så højt som nummer to i verdens stærkeste mand-konkurrence.

Vi så hans latterlige styrke fra første hånd på Arnold Strongman Classic 2016 i Columbus, Ohio. Det var forbløffende at se den 6 fods 9 gigant dødløft 974 pund , fortsæt derefter med at rive hans trøje af til fest.

Men en ting har undgået Björnsson: titlen som verdens stærkeste mand.

For at nå sit mål om at blive den stærkeste mand på planeten træner The Mountain sammen med den legendariske stærke mand Magnus Ver Magnusson i sit hjemland Island. I en nylig artikel i New York Times , Thor - som han passende kaldes - giver indsigt i hans trænings- og ernæringsvaner. Her er nogle højdepunkter:

• Han fokuserer på de store 3 øvelser, Deadlift, Squat og Bench Press. Han gør normalt 3 til 5 reps af hvert sæt med latterligt tung vægt.
• Han træner i to til fire timer om dagen.
• Overraskende nok svømmer han regelmæssigt og cykler. Han forklarer, at det er vigtigt at holde udholdenheden høj og bevare sin mobilitet.
• Han spiser otte måltider hver dag. Baseret på hans størrelse og vægt estimerer vi, at han har brug for mindst 3.500 kalorier om dagen, bare for at hans krop skal fungere.
• Hans regelmæssige kost inkluderer otte æg, havregryn og frugt til morgenmad. I løbet af dagen spiser han kød, korn, grøntsager og fedtfattige fødevarer, såsom avocado.
• Han siger, at han spiser meget sundt, hvilket ikke er overraskende, da han faktisk er ret mager i forhold til andre Strongman-konkurrenter.

Fotokredit: Getty Images // Thinkstock