Det chokerende fænomen, der viser, hvor bevægelses-sultede moderne børn virkelig er
Det rolige interiør i et grundskoleklasserum. Sollys strømmer gennem vinduerne, mens en lærer skriver grundlæggende aritmetik på tavlen. Nogle studerende følger med, mens andre dagdrømmer.
Pludselig et nedbrud. Børnene kranede straks for at se, hvad der forårsagede oprør. Der, der ligger forvirret på jorden, er et barn, der uforklarligt faldt ud af deres stol. De klatrer fårligt tilbage i deres sæde, og lektionen genoptages. Et par timer senere sker det igen - omend med et andet barn. Så igen. Så igen.
Det lyder som noget ud af en science fiction-film, men det er virkeligheden i mange moderne klasseværelser. Børn, der ved et uheld falder ned fra deres pladser, er nu en daglig begivenhed.
Det rolige interiør i et grundskoleklasserum. Sollys strømmer gennem vinduerne, mens en lærer skriver grundlæggende aritmetik på tavlen. Nogle studerende følger med, mens andre dagdrømmer.
Pludselig et nedbrud. Børnene kranede straks for at se, hvad der forårsagede oprør. Der, der ligger forvirret på jorden, er et barn, der uforklarligt faldt ud af deres stol. De klatrer fårligt tilbage i deres sæde, og lektionen genoptages. Et par timer senere sker det igen - omend med et andet barn. Så igen. Så igen.
Det lyder som noget ud af en science fiction-film, men det er virkeligheden i mange moderne klasseværelser. Børn, der ved et uheld falder ned fra deres pladser, er nu en daglig begivenhed.
Christina Heyding, en canadisk grundskolelærer, fortalte om sin erfaring med en klasse af første klassinger i en 2015 stykke til The Globe and Mail . 'Forestil dig 23 pingviner, der prøver at sidde på stole. Sådan ser mit klasseværelse ud. En uge tog jeg en stemme. I alt faldt mine elever af deres stole 44 gange. Der er et stort udvalg af fald - den bagudvendte flip, det vridne benflåde, det forreste bang, det sidelæns glide og slowmotion-smash. Ingen advarsel kan forhindre disse fald. '
Spørg alle, der arbejder i en grundskole, så vil du høre et lignende afstå. Børn, der falder ud af deres stole, er den nye normale. Men hvorfor? Hvad sker der, der gør det bare at sidde i en stol til en fysisk udfordring for vores ungdom?
Lad os starte med det vestibulære system. Det vestibulære system, der er placeret inde i vores indre øre, er ansvarligt for vores balance og rumlige bevidsthed. Det spiller også en vigtig rolle i fokus og opmærksomhed, visuelle færdigheder og følelsesmæssig regulering.
'Inde i dit indre øre er der små hårceller. Og vi er nødt til at bevæge os i alle forskellige retninger, så væske bevæger sig frem og tilbage og stimulerer disse hårceller, og som udvikler vestibulær sans. Denne sans er nøglen til alle de andre sanser. Hvis det ikke fungerer korrekt, kan det påvirke alt, 'siger Angela Hanscom , pædiatrisk ergoterapeut og forfatter af bogen Balanceret og barfodet: Hvordan ubegrænset udendørs leg gør for stærke, selvsikre og kapable børn .
Vores vestibulære system stimuleres og udvikles ved at bevæge sig gennem rummet i forskellige retninger - især ved høje hastigheder. For tredive eller 40 år siden fik børnene al den stimulering, de havde brug for, ved at deltage i flere timers daglig ustruktureret udendørs leg. Ikke mere. Ifølge Child Mind Institute , bruger det gennemsnitlige amerikanske barn nu i gennemsnit kun 4-7 minutter om dagen på ustruktureret udendørs leg. Hanscom anbefaler mindst tre timer Per dag. I mellemtiden tilbringer det gennemsnitlige amerikanske barn omkring ni timer om dagen med at sidde ned - hvad enten det er ved deres skrivebord eller plukket ned på deres sofa derhjemme.
'De bevæger sig ikke i alle forskellige retninger,' siger Hanscom. 'Vi skal faktisk bevæge os i hurtige retninger regelmæssigt. Børn skal rulle ned ad bakkerne og gå på hovedet. ' Børn er naturligvis drevet til at bevæge sig på alle mulige måder under ustruktureret udendørs leg. De klatrer på ting, de jagter hinanden, de hopper fra høje steder, de snurrer, indtil de bliver svimmel. Den brede vifte af bevægelser hjælper med at udvikle et velfungerende vestibulært system sammen med utallige andre vigtige fysiske og mentale færdigheder . Nu hvor ustruktureret udendørs leg er blevet en eftertanke i børnenes liv, er den naturlige udvikling forsvundet.
RELATEREDE: Hvordan Amerika dræbte leg - og hvad vi kan gøre for at bringe det tilbage
Moderne legepladser og overbeskyttende voksne hjælper heller ikke tingene. I det tidlige til midten af det 20. århundrede indeholdt legepladser tårnhøje rutschebaner, udfordrende stigninger og hurtigt snurrende stål-karruseller. Alt dette ændrede sig i midten af 1980'erne, da skoler og lokale myndigheder blev mere og mere bange for, at tviste forældre kunne få dem fyret eller sagsøgt, hvis et barn skulle komme til skade på deres legeplads. Således begyndte legepladser at blive mere og mere udvandet. I dag er de fleste amerikanske legepladser for korte, for langsomme og for lette. Således færre muligheder for forskelligartet, udfordrende og kraftig bevægelse.
'Mange børn fra en tidlig alder mestrer legepladsudstyret meget hurtigt. Min søn, der er 3, kan lege på legepladsen. Mine ældre piger, der er 11 og 14, de mestrede det på 5 eller 6. Så det tilbyder ikke den udfordring, det oprindeligt var designet til at være. Det er bare grundlæggende fysik, at hvis du forkorter gynger, forkorter du glider, får du mindre sensorisk input. Merry-go-round er en virkelig kraftig vestibular input (der er væk), 'siger Hanscom. Ud over det kastrerede udstyr, der nu er tilgængeligt for børn; lærere, forældre og skolemedarbejdere er også blevet overivrige i deres regeludøvelse.
'Ironisk nok har vi en tendens til at fortælle børnene:' Spind ikke, du bliver svimmel. ' Eller: 'Gå ned fra den klippe, du bliver skadet.' Men som terapeuter har vi målrettet svingninger i vores klinikker og vil dreje (børn) i alle forskellige retninger, så de har en rigtig god følelse af kropsbevidsthed, 'siger Hanscom.
'(Skoler) tager gynger væk, eller hvis de har gynger, skal børnene være oprejst nu. De har ikke lov til at gå på deres mave, de må ikke dreje på deres gynger mere ... Vi har oprettet urealistiske regler og begrænset deres bevægelse. De kan ikke sidde på abebjælkerne. De kan ikke gå på hovedet. Og i terapi forsøger vi bogstaveligt talt at få dem i en omvendt position, så de har bedre kropsbevidsthed. Vi går mod hinanden. '
Reduktionen i bevægelse efterlader ikke kun børn med underudviklet vestibular og proprioceptive systemer , men det gør dem også fysisk svagere. I 2012 gennemførte Hanscom en pilotundersøgelse af amerikanske studerende i 5. klasse for at se, hvordan deres balance og kernestyrke sammenlignet med en gennemsnitlig amerikansk femteklasse fra 1984. Hun fandt ud af, at kun en ud af 12 børn kunne opfylde 1984-standarden i begge mål .
RELATEREDE: Den virkelige årsag til, at skoler forbyder tag - og hvorfor det skal være et vækkende opkald
Problemet er heller ikke begrænset til Amerika. EN undersøgelse offentliggjort i Journal of Science and Medicine in Sport fandt ud af, at 10-årige fra en by i England i 2014 havde 20% mindre muskelstyrke og 30% mindre muskeludholdenhed end 10-årige fra den samme by 16 år tidligere. Den gennemsnitlige dreng, der var inkluderet i undersøgelsen, gik fra at være i stand til at opnå over 26 sit-ups på 30 sekunder i 1998 til 15,4 sit-ups i 2014.
Svagere kerne- og posturale muskler, en underudviklet vestibulær sans og for mange sammenhængende timer brugt ved et skrivebord uden pause for fysisk aktivitet - du sætter disse faktorer sammen, og du begynder at forstå, hvorfor et barn kan falde ud af deres plads i skolen. Ud over dette fænomen ser det ud til, at fidgeting er på et højeste niveau blandt studerende. For mange år siden havde der muligvis været en eller to fidgetere i hvert klasseværelse i grundskolen. Nu er der et stort antal studerende, der konstant svirrer i deres pladser, og flere børn end nogensinde får diagnosen opmærksomhedsunderskud. I Hanscoms øjne er det en klar indikation af, at de ikke får nok bevægelse.
'Ekstrem fidgeting, det er en enorm indikator for, at noget ikke stemmer med deres miljø. Jo mere jeg gør dette, jo mere er jeg klar over, at det er vores miljø, der er et stort problem. Fordi ikke så mange børn skulle have problemer med opmærksomhed, og ikke så mange børn skulle have et problem med sensorisk integration, ”siger Hanscom. Da bevægelse kan hjælpe med at oplyse områder af vores hjerne, der vedrører fokus, er fidget ofte en selvreguleringsmekanisme, der bruges af bevægelsesudsvulte børn i et forsøg på bedre at være opmærksom. Moderne lærere rapporterer også, at studerende nu beder om at stå op for at gøre ting som at slibe en blyant eller bruge badeværelset eksponentielt oftere end elever fra tidligere generationer, hvilket også kan relateres til deres trang til bevægelse.
Mens vores samfund kan være hurtig til at mærke børn, der forårsager forstyrrelser og ikke kan være opmærksomme som 'problembørn', anbefaler Hanscom at overveje det miljø, de bliver bedt om at få succes i. 'Noget af dette er arveligt, men en stor del er miljømæssigt. Vi er nødt til at se på, 'Hvad laver vi? Hvad beder vi om børn? '
Fotokredit: Ridofranz / iStock
LÆS MERE:
- Hvordan forhindringskurser kan genindføre leg for Amerikas børn
- Hvordan skal forældre se deres børn lege?
- Hvorfor coaching ud fra retningslinjerne altid giver bagslag for sportsforældre
