Kosttilskud og atleter: En kombination, der opfylder kollegiet?
Atleter pas på: Det, du læser på etiketten på et supplement, er ikke altid, hvad du lægger i din krop.
Sidste år undersøgte det britiske laboratorium HFL populære kosttilskud, der var tilgængelige i USA, for at afgøre, om de var forurenet med steroider eller stimulanser. Ud af 52 analyserede produkter indeholdt 13 steroider, og seks havde stimulanser, hvoraf ingen var anført på etiketterne. Den højeste forekomst af forurening kom fra testosteron boostere og stakke efterfulgt af vægttabstilskud og derefter muskelopbyggende produkter. Disse fund følger Den Internationale Olympiske Komités undersøgelse fra 2002, som viste, at 19 procent af 240 testede kosttilskud indeholdt steroider.
FDA regulerer mad og medicin, men ikke kosttilskud, hvorfor der ifølge ernæringseksperter ofte er uoverensstemmelser mellem, hvad der er i et produkt, og hvad der er på etiketten. Derfor skal atleter være ekstra forsigtige. Udover at blive udsat for tilfældige lægemiddelprøver, kan atleter, der tager sådanne umærkede ingredienser, skade deres præstationer.
Atleter pas på: Det, du læser på etiketten på et supplement, er ikke altid, hvad du lægger i din krop.
Sidste år studerede det britiske laboratorium HFL populært kosttilskud tilgængelige i USA for at afgøre, om de var forurenet med steroider eller stimulanser. Ud af 52 analyserede produkter indeholdt 13 steroider, og seks havde stimulanser, hvoraf ingen var anført på etiketterne. Den højeste forekomst af forurening kom fra testosteron boostere og stakke efterfulgt af vægttabstilskud og derefter muskelopbyggende produkter. Disse fund følger Den Internationale Olympiske Komités undersøgelse fra 2002, som viste, at 19 procent af 240 testede kosttilskud indeholdt steroider.
FDA regulerer mad og medicin, men ikke kosttilskud, hvorfor der ifølge ernæringseksperter ofte er uoverensstemmelser mellem, hvad der er i et produkt, og hvad der er på etiketten. Derfor skal atleter være ekstra forsigtige. Udover at blive udsat for tilfældige lægemiddelprøver, kan atleter, der tager sådanne umærkede ingredienser, skade deres præstationer.
Collegiate-kompatible kosttilskud
Supplementkontaminering har fået NCAA til at tage stilling til distribution i colleges. Ifølge Mary Wilfert, associeret direktør for uddannelsestjenester, er NCAA's holdning at bruge mad først og kosttilskud på egen risiko. NCAA forbyder gymnasier at forsyne atleter med muskelopbyggere, tilsatte aminosyrer, vægtforøgere, kreatin, ginseng, glucosamin eller proteinpulver. NCAA-skoler kan dog tilbyde produkter, der betragtes som 'tilladte kosttilskud', herunder energibarer, kalorieerstatningsdrikke [f.eks. Ensure, Boost], elektrolyterstatningsdrikke [f.eks. Gatorade, Powerade] og et generelt vitamin og mineral.
Disse produkter er tilladt ifølge Wilfert, fordi de 'ikke skaber en konkurrencemæssig fordel [gennem styrke eller muskelopbygning]. De giver kun hydrering og udskiftning af kalorier. '
For at blive klassificeret som tilladt kan ikke mere end 30 procent af et produkts samlede kalorier komme fra en hel proteinkilde. Wilfert forklarer, at atleter generelt kræver omkring 15 procent af deres daglige kalorieindtag fra protein. Hun siger, 'NCAA giver en generøs godtgørelse, delvis i anerkendelse af markedet, mens den stadig begrænser protein i overensstemmelse med hensigten med reglerne.'
Supplerer på egen hånd
Wilfert påpeger, at NCAA-retningslinjerne for tilladte tillægsbestemmelser regulerer, hvad skoler kan give deres atleter, og ikke hvad atleter kan tage alene, hvilket er reguleret af NCAA-listen over forbudte lægemiddelklasser. Hendes advarsel: 'Potentialet for, at et produkt kan indeholde et forbudt stof i det, [eller] være forurenet med noget, som NCAA forbyder studerende-atleter - og som kan resultere i en positiv lægemiddelprøve - er større for supplementprodukter. Det er op til atleter at tjekke ethvert produkt med deres atletikafdeling, før de bruger det. '
Så når du supplerer alene, skal du vide, hvad du køber, og hvorfra.
Mike King, leder af forbrugerprodukter og arrangementer for GNC , siger, at hans firma har et samtykkeerklæring med Federal Trade Commission, der sikrer, at atleter, der køber GNC-produkter, ved nøjagtigt, hvad de tager, bare ved at læse etiketten. 'Vi overholder [dekretet] og dens sandhed ved mærkning,' siger King. 'Vi gennemgår omkring 150 kvalitetstest for hvert af vores produkter, så studerende-atleter, der kommer ind i butikken, kan være positive over for, at det de ser på GNC-mærket, er, hvad de får.
Chris Kildow, direktør for sportsmarkedsføring for CytoSport og Muscle Milk, anbefaler at finde, vælge og bruge kollegiale produkter, inden du kommer på college. Han siger, 'Du finder en stor fordel ved at bruge [collegiate-kompatible produkter] før college, fordi det sandsynligvis er, hvad du vil bruge [mens du er der.]'
Fotokredit: Getty Images // Thinkstock
