Feje benet med hæren
Fejning af benet kan have været ulovligt ved All Valley Karate-turneringen i The Karate Kid, men i konkurrencedygtig gymnasiekamping er det ikke kun lovligt, det er en værdifuld teknik til at hjælpe med at nedbryde en modstander.
Selv om reglerne for blandet kampsport og brydning af gymnasiet næppe er de samme, er målene ens: at nedbryde en modstander. Feje benet er et træk, som atleter i begge sportsgrene kan drage fordel af.
Matt Larsen, skaberen af Modern Army Combatives-programmet, træner sine soldater i en række kampsport og brydningsteknikker for at give dem et solidt fundament for hånd-til-hånd-kamp. 'Kampkampprogrammet trækker på mange forskellige kampsport,' siger Larsen. 'Hvad vi virkelig prøver at gøre er at blande træningsmetoderne sammen.'
Fejning af benet kan have været ulovligt ved All Valley Karate Turnering i Karate Kid , men i konkurrencedygtig gymnasium brydning , det er ikke kun lovligt, det er en værdifuld teknik til at hjælpe med at nedbryde en modstander.
Selv om reglerne for blandet kampsport og brydning af gymnasiet næppe er de samme, er målene ens: at nedbryde en modstander. Feje benet er et træk, som atleter i begge sportsgrene kan drage fordel af.
Matt Larsen, skaberen af Modern Army Combatives-program , træner sine soldater i en række kampsport og brydningsteknikker for at give dem et solidt fundament for hånd-til-kamp-kamp. 'Kampkampprogrammet trækker på mange forskellige kampsport,' siger Larsen. 'Hvad vi virkelig prøver at gøre er at blande træningsmetoderne sammen.'
Når du forsøger at tage en modstander ned på måtten, kan en bensvejning være effektiv, hvis din modstander beslutter at lukke kløften mellem dig. 'Det definerende kendetegn ved en kriger er viljen til at lukke fjenden,' siger Larsen.
Nedenfor er nogle tip til at trække Leg Sweep med succes.
Spark ikke. Når du forsøger at feje, er målet at bruge din overkrop til at skubbe over din modstander, mens du skærer benet under ham. Nøglen er at feje hans ben i den modsatte retning af hans overkrop. At sparke fra siden vil ikke være så effektivt.
Fej den op. Lad tæerne børste let mod jorden, mens du fejer, som en kostes bevægelse. Rør let ved jorden, mens du fejer, med momentum, der sigter mod at feje din modstanders ankel.
Skub over. Når du har fejet benet, skal du bruge din overkrop til at forstyrre din modstanders balance og tvinge ham til at falde på ryggen.
Fotokredit: Getty Images // Thinkstock
