Tom Brady's High School Footwork Drill lagde grundlaget for Super Bowl Succes

Længe før de fem Super Bowl-sejre, de tre NFL MVP-trofæer og de 14 Pro Bowl-valg, var Tom Brady bare et barn på udkig efter et skud for at spille Division I fodbold.

Efter at have tilbragt meget af sin andenårs sæson på Serra High School (San Mateo, Californien) i JV-holdet, var Brady fast besluttet på at blive holdets startende varsity quarterback. Han var en stor dreng (der måler omkring 6 fod 2, 205 pund) med en stærk kastearm, men hans fodarbejde og smidighed manglede alvorligt. Tom MacKenzie, Serras hovedfodboldtræner på det tidspunkt, gjorde det klart for Brady.

'Jeg sagde dybest set,' Tom, du har en Division I-arm, men din underkrop er ikke tæt på Division I, 'fortalte MacKenzie Daily Mail i 2015.' Han havde ingen hurtighed. '

Længe før de fem Super Bowl-sejre, de tre NFL MVP-trofæer og de 14 Pro Bowl-valg, var Tom Brady bare et barn på udkig efter et skud for at spille Division I fodbold.

'Jeg sagde dybest set,' Tom, du har en Division I-arm, men din underkrop er ikke tæt på Division I, 'sagde MacKenzie til Daglig post i 2015. 'Han havde ingen hurtighed.'

Mod slutningen af Bradys andet år introducerede MacKenzie 'Five-Dot Drill' i holdets træningsprogram. Boret består af fem prikker på en pude , arrangeret som '5', du ville se på en matrice. Målet er at ramme hver af prikkerne så hurtigt som muligt ved hjælp af en række variationer. Det er en simpel øvelse, men en der er perfekt til at opbygge hurtige fødder, balance, koordination og smidighed. Det kan også slides dig hurtigt.

Sådan ser det ud:

Det tog ikke lang tid for Brady at indse, at han havde masser af plads til forbedringer i Five-Dot Drill.

'Første gang vi gjorde det, var Tommys tid ikke den største,' fortalte John Kirby, en holdkammerat til Brady's på Serra, for nylig ESPN . Brady var fast besluttet på at forbedre sig og skaffede sig spraymaling og malede Five-Dot Drill på sit eget garagegulv. 'Du kender den måde, han møder modgang på; han lader ikke noget stå i vejen for ham. Så hvad gør han? Han sprøjtemaler disse prikker på hans garagegulv, så han kunne gøre det derhjemme, 'sagde Kirby.

I de næste to år praktiserede Brady Five-Dot Drill religiøst. Han blev så dygtig til det, at han endda begyndte at skabe sine egne unikke variationer. Boret hjalp Brady med at forbedre sin atletik, og han fortsatte med at kaste til 3.514 yards og 33 touchdowns i løbet af de næste to sæsoner. Han tjente sig et tilbud fra University of Michigan, og resten er historie.

Interesseret i at se, hvordan Brady så ud som quarterback i gymnasiet? Tjek højdepunkterne fra et af hans bedste spil: