Træningshemmelighederne bag Tyron Woodley's Wicked Knockout Punch på UFC 201
Tyron Woodley vandt sin første UFC-titel på spektakulær måde.
På UFC 201 lørdag aften tog det Woodley kun 2 minutter og 12 sekunder at slå den forsvarende weltervægtsmester Robbie Lawler ud. Det afgørende slag var en af de mest ødelæggende strejker i UFCs historie, da Woodley leverede en tordnende overhåndsret, der effektivt sluttede kampen, så snart den smækkede i Lawlers kæbe:
Tyron Woodley vandt sin første UFC-titel på spektakulær måde.
På UFC 201 lørdag aften tog det Woodley kun 2 minutter og 12 sekunder at slå den forsvarende weltervægtsmester Robbie Lawler ud. Det afgørende slag var en af de mest ødelæggende strejker i UFCs historie, da Woodley leverede en tordnende overhåndsret, der effektivt sluttede kampen, så snart den smækkede i Lawlers kæbe:
Det var den hurtigste titelvind i UFCs weltervægthistorie. Hvordan var Woodley i stand til at besejre Lawler på en så dominerende måde? Det hele går tilbage til hans træning. Woodley har en stærk wrestlingbaggrund. Han var en to-gang All American wrestler ved University of Missouri. Da han begyndte at komme ind i MMA kort efter college, vidste han, at det var en vigtig nøgle at udvikle hans strejke.
Hans konsekvente, intense træningstilgang tillod ham at udvikle sig til en velafrundet fighter temmelig hurtigt. Han delte sine følelser med hensyn til hans slibende træningsrutine, Woodley t0ld STACK, 'Nogle dage har jeg ikke lyst til at træne. Nogle dage vil jeg ikke kæmpe. Nogle dage vil jeg ikke løbe. Jeg vil ikke rejse mig. Jeg tror, det er en del af at være menneske. '
RELATEREDE: Tyron Woodleys eksplosive barbell-kredsløb
Det ondskabsfulde knockout-slag mod Lawler var et enormt show af eksplosivitet, en egenskab Woodley er bygget inde i vægten. Tjek denne video af ham, der udfører 55 samlede reps af 11 forskellige øvelser på 50 sekunder (prøv ikke dette hjemme):
Men Woodleys eksplosivitet ville være værdiløs inde i ottekant, hvis han manglede tålmodighed og timing til at bruge den effektivt. Heldigvis fokuserer Woodley sin træning i vid udstrækning på at finpudse sin timing. 'Boksning er virkelig rytme. Hvis du er en person med rytme, og du har tålmodighed, [du kan boxe], 'sagde Woodley; og han viste den rytme i hans knockout af Lawler, trak sin modstanders hænder væk fra hans ansigt med en harmløs venstre jab, før han frigør den hensynsløse overhånds højre. Det var en sekvens, der perfekt kombinerede hans timing, intelligens, eksplosivitet og teknik.
Tjek videoen i afspilleren ovenfor for at se mere af den træning og tankegang, der styrede Woodley til hans første UFC-titel.
RELATEREDE: Hvordan MMA Fighters skal udvikle stansekraft
Fotokredit: Getty Images // Thinkstock
