Den under-værdsatte superfood Larry Fitzgerald kan ikke leve uden
Larry Fitzgerald er en pass-catching maskine.
Hans knivskarpe rutekørsel og flyvepapirhænder har hjulpet ham med at blive en af de mest produktive modtagere i NFL-historien. Siden Fitzgerald kom ind i ligaen i 2004, har han aldrig sendt færre end 780 yards eller 58 receptioner på en sæson. Den 32-årige modtager kommer ud af sin bedste statistiske sæson siden 2011, da han sendte 1.215 modtagende værfter og 9 touchdowns i 2015.
Larry Fitzgerald er en pass-catching maskine.
Hans knivskarpe rutekørsel og flyvepapirhænder har hjulpet ham med at blive en af de mest produktive modtagere i NFL-historien. Siden Fitzgerald kom ind i ligaen i 2004, har han aldrig sendt færre end 780 yards eller 58 receptioner på en sæson. Den 32-årige modtager kommer ud af sin bedste statistiske sæson siden 2011, da han sendte 1.215 modtagende værfter og 9 touchdowns i 2015.
Så hvordan har Fitz formået at forblive så produktiv i en alder, hvor mange modtagere ser deres antal tage en næse?
Kost har været afgørende for hans succes.
Tidligt i sin karriere var Fitzgerald det, han kalder en 'nødvendighedsspiser'.
RELATEREDE: Hvordan udskiftning af oksekød til bison ændrede Patrick Petersons ernæring
'Før jeg kom ind i min rille, var jeg en nødvendighedsspiser. Du spiser bare, når det er praktisk og får noget hurtigt, 'siger Fitzgerald. Det betød en masse fedtrige fødevarer og sukkerholdige drikkevarer. Nu tager han en mere konsekvent, målt tilgang til ernæring. 'Nu har jeg en kok, der forbereder mine måltider. Jeg får en afbalanceret ernæring. Du kan forblive på den diæt, du ønsker, fordi hvert måltid er reguleret. Du ved præcis, hvad du får. Og hvis jeg skal være på farten eller på farten, pakker jeg snacks. Noget som sunde nødder, så jeg kan tage en god beslutning på vejen i stedet for at stoppe for fastfood. '
Så hvilken slags mad er der i Fitzs køleskab?
To grundpiller er lam og laks. For flere år siden begyndte Fitzgerald og et antal af hans Cardinals-holdkammerater (inklusive Carson Palmer og Patrick Peterson) regelmæssigt at gennemgå ernæringsfokuseret blodanalyse. En simpel blodprøve kan afsløre, hvilke fødevarer et individ fordøjer effektivt, og hvilke fødevarer der forårsager problemer i kroppen. Fitzgeralds resultater viste, at hans krop faktisk ikke reagerede godt på kylling, men reagerede usædvanligt godt på lam.
'Jeg ved præcis, hvad min krop kan lide. En superfood for mig er lam. Min krop reagerer virkelig rigtig godt på lam i modsætning til en masse kylling. Jeg spiser ikke rigtig kylling så ofte nu, 'siger Fitzgerald. 'Jeg fandt også, at min krop reagerer rigtig godt på laks; det gør det bedre med mørkere fisk i stedet for lysere fisk. Nu ved jeg nøjagtigt, hvad mine superfødevarer er. Det reducerer betændelse. Betændelse er enorm for atleter. Hvis du kan reducere mængden af betændelse i din krop, hjælper det din bedring enormt. Som atlet bliver vi så brækkede, at du har brug for din krops svar for at være rigtige, så du kan komme dig og arbejde på et højt volumen hver eneste dag. '
RELATEREDE: Et stigende antal professionelle atleter bruger blodanalyse til at maksimere deres præstationer
Lam får ikke nok kærlighed i ernæringsverdenen. Det er et komplet protein, hvilket betyder at det indeholder alle 8 essentielle aminosyrer. Det gør det til et fremragende valg for alle, der ønsker at opbygge muskler. Lam indeholder også højt zink, niacin, jern og vitamin B12; og det giver næsten fem gange mængden af essentielle omega-3 fedtsyrer som oksekød, hvilket betyder, at det er en fantastisk mad til bekæmpelse af betændelse.
Fitzgerald sørger også for at nedbringe en shake med EAS Recovery Protein Powder efter hver træning og øvelse. Proteinet af høj kvalitet i EAS-produkter hjælper Fitzgerald med at hoppe hurtigt tilbage og angribe sin næste session med fuld styrke.
Fotokredit: Getty Images // Thinkstock
