Vi rangerede de top 10 bedst sælgende morgenmadsprodukter baseret på deres ernæring

For millioner af amerikanere er korn en nødvendig del af deres morgenrutine.

Det er hurtigt, det er let og det smager godt. For mange er spørgsmålet om 'hvad er der til morgenmad?' de kommer aldrig ind i deres tanker… de går i spisekammeret, tager fat i deres korn og hælder en skål. Selvom dette kan virke som en harmløs vane, er visse morgenmadsprodukter meget sundere end andre.

For millioner af amerikanere er korn en nødvendig del af deres morgenrutine.

Det er hurtigt, det er let og det smager godt. For mange er spørgsmålet om 'hvad er der til morgenmad?' kommer aldrig op i deres sind - de går i spisekammeret, griber deres korn og hæld en skål. Selvom dette kan virke som en harmløs vane, er visse morgenmadsprodukter meget sundere end andre.

Nedskæring af en kornpakke med tilsat sukker og et lavt indhold af nyttige næringsstoffer hver morgen kan sætte dig i stand til dårlige konsekvenser både den kommende dag og nede på vejen.

Sundere korn er typisk højere i næringsstoffer som fiber og protein og lavet med masser af fuldkorn.

Mindre sunde korn er typisk fyldt med sukker og mangler vigtige næringsstoffer.

Mange sukkerholdige kornprodukter er 'vitaminberiget', hvilket betyder, at de har fået tilsat vitaminer kunstigt - så de er ikke naturlige inden for de faktiske ingredienser.

Vitaminberigede fødevarer kan give mening for en lille procentdel af befolkningen (især voksne over 50 år), men de fleste mennesker, især atleter, har det bedre at få deres vitaminer fra fødevarer, der naturligt indeholder dem.

Spise mad, hvor vitaminer forekommer naturligt producerer en synergistisk effekt og fører sandsynligvis til bedre kropslig absorption.

For at hjælpe dig med bedre at forstå præcis, hvad du hælder i din morgenmadsskål hver morgen, rangerede vi de 10 bedst sælgende korn baseret på deres grad af 'sundhed'.

Fotokredit: Tootles / iStock