Hvad er en taktisk atlet?
Dette er den første artikel i en serie om den taktiske atlet fra SEAL Training Adventures. Gennem denne serie lærer du de nyeste tip, teknikker og træningsprogrammer, der bruges til at forberede rekrutter til Special Ops-programmer som Navy SEALs BUD / S-træning. Træning som en Navy SEAL forbereder dig til enhver sport, fordi SEALs skal opretholde en øget evne til at fokusere, løbe, hoppe, svømme og bevæge sig som en linebacker med en dansers nåde.
'Taktisk atlet' er en relativt ny sætning i militær- og sportsuddannelsesverdenen. Nogle anerkender ikke engang behovet for eller eksistensen af militært personel som atleter. Som professionel styrketræner i mere end 20 år kan jeg fortælle dig, at taktiske atleter er nogle af de bedste atleter i verden ... hovedsageligt fordi hvis de ikke er gode til det, de gør, kan det koste liv på slagmarken .
Dette er den første artikel i en serie om den taktiske atlet fra SEAL Training Adventures. Gennem denne serie lærer du de nyeste tip, teknikker og træningsprogrammer, der bruges til at forberede rekrutter til Special Ops-programmer som Navy SEALs BUD / S-træning. Træning som en Navy SEAL forbereder dig til enhver sport, fordi SEALs skal opretholde en øget evne til at fokusere, løbe, hoppe, svømme og bevæge sig som en linebacker med en dansers nåde.
'Taktisk atlet' er en relativt ny sætning i militær- og sportsuddannelsesverdenen. Nogle anerkender ikke engang behovet for eller eksistensen af militært personel som atleter. Som professionel styrketræner i mere end 20 år kan jeg fortælle dig, at taktiske atleter er nogle af de bedste atleter i verden - hovedsageligt fordi hvis de ikke er gode til det, de gør, kan det koste liv på slagmarken.
En taktisk atlet er en person med den fysiske evne, udholdenhed og styrke til at fungere på slagmarken. I lighed med atleter, der deltager i almindelig sport, skal taktiske atleter være stærke, hurtige og smidige - men også have udholdenhed til at udføre gentagne gange. For at blive bedre på slagmarken skal de fokusere på øvelser, der direkte oversættes til kravene fra deres job.
Ud over kravene fra mange andre sportsgrene skal taktiske atleter arbejde på deres muskeludholdenhed og kardiovaskulær udholdenhed. Du kan være den mest magtfulde eller hurtigste atlet i verden, men det betyder ikke noget, om du ikke kan opretholde din præstation, når det er mest nødvendigt. Slagmarken har ikke et ur eller et slutspil. Hvis du træt, kan du sætte dit liv eller en kammerats liv i fare.
For at gøre tingene værre skal du ofte udføre på dit højdepunkt med kugler, der flyver over dit hoved. Tal om pres. Så det er vigtigt at tilføje en mental stresskomponent for at holde din puls lav, så din finmotoriske koordination ikke påvirkes, når du har brug for det. (Lær hemmeligheden bag Navy SEALs mentale sejhed )
Når vi går igennem denne serie, vil vi diskutere de forskellige trænings- og ernæringskomponenter, der er nødvendige for at få succes på slagmarken. Vi introducerer også programmer som SEAL træningseventyr , Morgendagens helte og Taktisk atletisk klinik , som vil hjælpe dig med at blive en bedre taktisk atlet.